Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 35,54g | Prot: 65,78g | Hh: 168,44g.
Aamiainen: #пп панкейк тыква, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Борщ Вегетарианский, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Päivällinen: Глобус Сельдь , Карусель Батон Молочный, Село Зеленое Кефир 1%, Приневское Молоко 1.5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин Fuze+BCAA "Сливочная Карамель". Välipalat/Muut: Toblerone Темный Шоколад, Orion Choco Pie Mango, Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга ххх
|