Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 24,58g | Prot: 50,98g | Hh: 166,30g.
Aamiainen: Мёд, Шоколадница Чай Облепиховый, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|