Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 55,16g | Hh: 117,47g.
Aamiainen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлебец, Сыр Адыгейский, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью. Lounas: Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Куриный Суп. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кефир 1%, Бековский Пищекомбинат Сливочная Помадка, Сыр Российский, Яблоко. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|