|
Alhamdulillah turun., walau belum konsisten tapi seneng banget
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
250 kcal
|
Rasva: 10,10g | Prot: 31,56g | Hh: 8,87g.
Lounas: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|