Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 121,99g | Hh: 63,59g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, Herbalife Formula 1 Schoko, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Herbalife Beta Heart, Herbalife Protein-Getränkemix, Aldi Milch 1,5%. Lounas: K-Classic Saure Sahne, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Herbalife Formula 1 Schoko, Herbalife Formula 3, Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Herbalife Formula 1 Schoko, Herbalife Formula 3, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|