Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 74,09g | Prot: 125,51g | Hh: 235,77g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Яблоко Зеленое, Unagrande Рикотта Шоколадная, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Авокадо, Мираторг Котлетки из Телятины. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|