Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 66,04g | Hh: 84,84g.
Aamiainen: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Çay, Bağdat Pul Biber, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Domatesli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haticeehilal
|