Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 94,27g | Hh: 9,67g.
Lounas: Könecke Gekochter Vorderschinken, Gut & Günstig Harzer Roller, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Päivällinen: Arla Skyr Natur, Magerquark, Philadelphia So Leicht 3%, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. Välipalat/Muut: Magerquark, Eiweiß. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabytaylor13
|