Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 181,54g | Hh: 260,37g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Panvivis Fette di Grano con Farina Integrale. Lounas: Peperoni, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Lenticchie, Spaghetti Integrali. Päivällinen: Crastan Purè di Patate in Fiocchi, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, Dal Salumiere Affettato di Manzo, Uovo, Eurovo Albume Facilissimo, Parmigiano (in Pezzi). Välipalat/Muut: Yamamoto Iso-Fuji Vaniglia, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mandorle, Novi Cioccolato Fondente 99% , Chiquita Banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - michele.pensato1978
|