Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 45,84g | Hh: 230,18g.
Aamiainen: Mangos, Möhren, Äpfel, Honigmelonen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lounas: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Buerger Suppenmaultaschen. Päivällinen: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milchreis. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Tangerinen (Mandarinen), Choco Softies Schaumküsse. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 2 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Cardio - 21 minuuttia, Fitbit - 13 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|