Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 37,49g | Hh: 334,34g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Kiraz Domates, Ekici Lor Peyniri, Salatalık, Havuç. Lounas: Harras Hudri Hurma, Simbat Hudri Hurma. Päivällinen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Eti Sütlü Çikolata, Eti Cicibebe, Çerezya Medine Hurması. Välipalat/Muut: Tahin Pekmez. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eceturtlerabbit
|