Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 57,15g | Hh: 20,89g.
Aamiainen: Сыр Фета, Магнит Икра Минтая Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lounas: Паштет из Куриной Печени. Päivällinen: Салат Овощной, Льняное Масло, Heinz Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasapoval
|