Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 110,13g | Prot: 171,67g | Hh: 109,18g.
Aamiainen: Вятушка Сметана 18%, Сырники, Красная Цена Сыр Голландский, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Котлеты рыбные, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Кухня на Районе Уха с Треской. Päivällinen: Котлеты рыбные. Välipalat/Muut: Котлеты рыбные, Вятушка Сырок Творожный с Ванилином, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль, Ратибор Варенье Клубничное, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|