Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 62,90g | Hh: 149,61g.
Aamiainen: Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem, Suszona Żurawina, Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Go Vege Hummus Klasyczny, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Lounas: Zupa Pomidorowa, Pomidory, Go Vege Kiełbaski Sojowe w Przyprawie Curry, Plony Natury Soczewica Zielona, U Jędrusia Burgery Warzywne. Päivällinen: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki (Extra Chude), Go Vege Kiełbaski Sojowe w Przyprawie Curry, Czarne Oliwki, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa. Välipalat/Muut: Gruszki, Zakwas Buraczany, Pestki Dyni. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|