Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 40,72g | Hh: 77,92g.
Aamiainen: Räucherlachs, Zucker, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Senseo Guten Morgen Kaffee, Milch 1,5%, Bresso Feine Kräuter. Lounas: Scheibletten, Dulano Delikatess Hänchenschinken , Eierpfannkuchen. Päivällinen: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Spiegelei, REWE Blattspinat. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|