Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 44,14g | Hh: 62,64g.
Aamiainen: Hengstenberg Paprikamark , Kupfer Backhendl Braten. Lounas: Hengstenberg Paprikamark, Kupfer Backhendl Braten. Päivällinen: Rapsöl, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Zwiebeln, Kupfer Backhendl Braten, Dilek Gekochte Kichererbsen, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Zucker, Ritter Sport Kokos. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axel Karsten
|