Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 98,07g | Prot: 65,08g | Hh: 145,56g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Копченов Карпаччо из Курицы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Prime Плов с Говядиной. Päivällinen: Черкизово Грудинка. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные, Виктория Салат Фруктовый, Киндер Пингви, Конти Конфеты Mone. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, работа за компьютером - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|