Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 65,62g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Madu, Tahu Kukus, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Gandum, Telur. Lounas: Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Sawi Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Päivällinen: Pepes Tahu, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Almond, Jeruk, Diamond Low Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intianesa21
|