Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 83,10g | Hh: 173,94g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сладуница Конфеты Seleste, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Мини-Багет с Луком, Чай. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Мини-Багет с Луком, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сладуница Конфеты Seleste, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|