Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 51,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 73,22g | Hh: 58,53g.
Aamiainen: Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу. Lounas: Приготовленный Лук, Магнит Курица Гриль . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Омлет с Молоком, Магнит Яблоко Гренни Смит, Trec Nutrition Коллаген, Жареным Луком. lisää...
|
|
550 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 31 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|