|
quebrando o jejum de 20 hrs...... vejo muitos dizerem que nao pode comer cabor ao abrir a janela do jejum e nem açucar... tipo meu cafe da manha quase sempre e 70gr de bolinho de chuva e 180ml de cafe com açucar. Nao me atrapalha em nada. ja perdi quase 30kls assim.
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 40,03g | Hh: 74,97g.
Aamiainen: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido. Päivällinen: Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Kibe Frito. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|