Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 90,66g | Hh: 179,73g.
Aamiainen: Sonda Ameixa Vermelha, Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Brócolis Cozido, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha, Pescada, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Quatá Queijo Brie, Queijo Provolone, Morangos, Mais Pura Chips de Batata Doce, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Mais Pura Chips de Batata Doce, Amêndoas, Pêssegos, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|