Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2013
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 119,88g | Prot: 90,49g | Hh: 192,62g.
Aamiainen: Cioccolata Calda (con Latte Intero), Prosciutto Crudo, Baguette. Lounas: Carote, Latte Intero, Mandarino, Torta Salata. Päivällinen: REWE Bio Camembert, Burro, Spinaci Cotti (da Freschi), Baguette, Salsiccia di Maiale. Välipalat/Muut: Cioccolata Calda (con Latte Intero), Cioccolatini, Salame Secco o Duro. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|