Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 62,39g | Hh: 293,08g.
Aamiainen: Cadbury Dairy Milk, Aloo Sabzi, Roti, Jaggery, Amul Premium Dahi, Poha. Lounas: Plain Paratha, Kala Chana, Aloo Matar, Roti. Päivällinen: Roti, Milk, Kala Chana, Hommade Dal Yellow. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - himashree sah
|