Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 41,51g | Hh: 133,90g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gouda oder Edamer, Wiltmann Feinschmecker Salami, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Kürbislasagne. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Kinder Bueno. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
BBRP - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|