Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 66,34g | Hh: 68,15g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga, Copacol Filé de Tilápia. Päivällinen: Azeitonas Verdes, Sadia Salaminho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cerveja. Välipalat/Muut: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|