Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 75,30g | Hh: 68,14g.
Aamiainen: Nespresso Café Capsulas. Lounas: Hacendado Yogur Griego Natural, Plátano, Heinz Mostaza, Corona Queso Gouda Semi Curado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Välipalat/Muut: Quesilete Quesitos Light, Hacendado Pan Aceite de Oliva, La Selva Muslo de Pavo Ahumado, Té Rojo, Quesilete Quesitos Light, Hacendado 100% Trigo Espelta Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|