Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 132,51g | Hh: 75,45g.
Aamiainen: Belbake Levadura en Polvo, Hacendado Aroma de Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Carrefour Harina de Trigo Integral, Dymatize ISO 100, Carrefour Bebida de Soja Calcio. Lounas: Hacendado Yogur Soja Natural , Carrefour Garbanzos Cocidos , Aceite de Oliva, Filete de Ternera, Guisantes (Congelados). Päivällinen: Hacendado Queso Fresco Desnatado, Tomates Cherry, Pimientos Verdes, Hacendado Yogur Soja Natural , Salmón. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|