Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 126,90g | Hh: 124,81g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яичница (с Целым Яйцом), Шампиньоны Гриль, Сыр Маасдам, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Шампиньоны Гриль, Помидор Соленый, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Päivällinen: Heineken Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, АО Тандер Яблоко, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schemyackina
|