Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 73,11g | Hh: 180,01g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Teh Manis, Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dimsum, Nestle Susu Bear Brand, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|