Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 46,78g | Hh: 139,72g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur Dadar. Lounas: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Naga. Välipalat/Muut: Kopi Luwak White Koffie Original, Cireng, Rujak, Jack N Jill Chiz King, Bakwan, Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indriani_pribadi
|