Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
301 kcal
|
Rasva: 9,08g | Prot: 16,02g | Hh: 38,90g.
Aamiainen: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Lounas: Ayam Rica-Rica, Aice Es Krim Mochi, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1162 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|