|
9日目
生理② また、増えたㅠ
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 72,59g | Hh: 37,84g.
Aamiainen: 뒷다리살, 브로콜리, 느타리버섯, 미역, 시금치. Lounas: 피망, 뒷다리살, 김치, 시금치, 미역, 새송이버섯, 브로콜리. Päivällinen: 김치, 미역, 대림선 저칼로리 누들 실곤약, 고등어. Välipalat/Muut: 디카페인 커피, 아몬드, MCT Oil. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deenmisia
|