Päiväkirja - Annisa Nurzalenaa, 15 tammi 21

Profiili - Annisa Nurzalenaa | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021

66 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 11 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 tammikuuta 2021:

742 kcal

Rasva: 9,78g | Prot: 66,35g | Hh: 94,49g. Aamiainen: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Lounas: Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk, Jeruk. lisää...

1660 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Annisa Nurzalenaa

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Annisa Nurzalenaa, 15 tammi 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - Annisa Nurzalenaa