Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 24,36g | Hh: 112,12g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Tahu Goreng, Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Teh Manis. Lounas: Singkong Goreng, Tahu Isi, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Päivällinen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Udang Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|