Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 74,79g | Hh: 146,50g.
Aamiainen: Фармленд Кислородный Коктейль, Rich Вишневый Сок, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Сливочное Масло. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Косуля, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Päivällinen: Jack Daniels Виски, Деревенька Наливка Графиня Вишня, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вино Сухое, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|