Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 1326,14g | Hh: 8708,97g.
Aamiainen: Яблоко Семеринка, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Творог 5%. Lounas: Массандра Мускат, Холодец из Курицы, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Päivällinen: Пирог с Капустой, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: La Festa Горячий Шоколад Классический, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кофе, Пирог с Капустой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|