Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 25,17g | Prot: 71,75g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: 사과, 밀카 초코무. Lounas: 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 잔치국수 (34g). Päivällinen: 닭백숙, 밥. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|