Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 57,50g | Hh: 120,12g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Сахар, Чай, Папа Джонс Пицца Пеперони, Жареное Яйцо. Lounas: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Капуста Тушеная, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Päivällinen: Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Riunite Ламбруско, Curtis Чай Зеленый, Додо Пицца Пицца Мясная. lisää...
|
|
96 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|