Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 68,49g | Hh: 105,06g.
Aamiainen: Medialuna, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Paladini Salamin Picado Fino. Päivällinen: Cuadril. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|