Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 114,69g | Prot: 82,35g | Hh: 39,22g.
Aamiainen: Kerrygold Roomboter, Ei, Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, Beemster Jonge Kaas 48+, Koffie. Lounas: Beemster Jonge Kaas 48+, Atkins Penne, Courgette, AH Biologisch Biologische Groene Pesto, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur, Olijfolie, Jumbo Biologische Kaas Jong. Välipalat/Muut: Gin. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|