Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 39,70g | Hh: 140,21g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, ВкусВилл Блинчики Мини с Щукой, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном. Lounas: Свекла Вареная, Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Ёжики из Индейки, Булгур (Вареный). Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. Välipalat/Muut: Чай, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|