Meal plan for 2nd 2weeks 09:00 putih telur 2 butir + roti tawar 12:00 nasi putih 100 gr + ayam 100gr + tumis kangkung 16:00 pepaya 200 gr 18:00 nasi putih 90 gr + ayam 100gr + tumis kangkung
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|