Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 46,63g | Hh: 78,08g.
Aamiainen: Eiersalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Päivällinen: Lidl Hähnchenunterkeulen. Välipalat/Muut: Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Brunchmix Brötchen. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|