|
🥾👣💪
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 103,98g | Hh: 174,88g.
Aamiainen: Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Orangen, Lidl Kaki, Banane, Weintrauben, Kiwi, Apfel, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Walnüsse, Erdnüsse, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Lounas: Milbona Skyr Heidelbeere, Grillmeister Ajvar Scharf, Milbona Skyrella, Blumenkohl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Aldi Hummus Pikant, Grünländer Chili & Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Lidl Eisbergsalat, Kühne American Caesar Dressing, Jannis Eingelegte Peperoni, Gelbe Paprika, Lidl Radieschen, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Ei, Apfel, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren, SchapfenMühle Dinkel-Grieß, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Skyr Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|