Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 69,92g | Hh: 168,21g.
Aamiainen: Fazer Ekologiska Råghalvor, Kaviar, Body Science Milk & Oats, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk, Kiwi, Kokt Ägg. Lounas: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Felix Lingonsylt, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Finn Crisp Original, Bregott Bregott Ekologisk. Päivällinen: Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Panna Cotta, Blåbär, ICA Gruyere Ost, Rött Bordsvin, Hallon, Falbygdens Cambozola Ost , Salami, Gröna Oliver, Göteborgs Saltiner, Salta Kex, Prosecco. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Steg - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|