Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2013
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 21,14g | Prot: 61,51g | Hh: 126,99g.
Aamiainen: U Bonbons Durs, Delacre Sprits Chocolat au Lait, Carrefour Yaourt et Fruit 0%, Bridelight Beurre, Bjorg Galettes Riz, Mais, et Graines Lin et Tournesol. Lounas: Amandes Grillées au Miel, Carrefour Blanc de Dinde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Clémentines, Cora Petits Oignons Blancs au Vinaigre, Bjorg Galettes de Maïs, Endive, Linessa Fromage Blanc 0%, Green Grocer's Lidl Épinards Branches. Päivällinen: Haribo Rotella, cannelé fait maison, Florette Laitue Iceberg, Rians La Faisselle 0%, River Valley Framboises Surgelées, Bjorg Galettes Riz, Mais, et Graines Lin et Tournesol, Poivrons, Auchan Poireaux en Rondelles, Carrefour Filets de Colin. Välipalat/Muut: U Bonbons Durs, LU Parovita Riz Soufflé, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Fraise. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 35 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|