|
😲🤔🥴
Schönen Freitag 🤗🍀
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 113,61g | Hh: 107,67g.
Aamiainen: Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Mayonnaise, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Pommes Frites, Lidl Rote Beete Gekocht, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Mayonnaise, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Aldi Weltmeisterbrötchen. Välipalat/Muut: Kinder Bueno White, Aldi Trauben Kernlos, Laugenstange. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
15 tammi 21 jäseneltä: gel196508
|
15 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Dir auch einen wunderschönen Tag heute, mit wenig Nasch Versuchung.
15 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
15 tammi 21 jäseneltä: Franzi 55
|
Dankeschön Ralle und Franz 🌺😘
15 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Danke schön Ich fühle mich geehrt.
15 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
15 tammi 21 jäseneltä: Sunshine_sunny
|
15 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|