Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 118,55g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Bio Lust Corned Beef, Low Carb Brot, Zwergenwiese Curry Streich, Gläserne Molkerei Frische Fettarme Bio-Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale). Lounas: Kaffee mit Milch, Dr. Almond Choketo Vollmilch Haselnuss , Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Wiener Schnitzel. Päivällinen: Gekochtes Ei, Dr. Almond Kollagenhydrolysat, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Vanille. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angela undso
|