|
gleich 🥴
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 100,94g | Hh: 218,78g.
Aamiainen: Marmelade, Bresso Feine Kräuter, Aldi Geflügel Salami, Bauernbrot, Schinken (Extra mager). Lounas: Desira Fettarmer Vanille Joghurt, Banane. Päivällinen: Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Almare Kabeljaufilets. Välipalat/Muut: Mandarine, Heidelbeeren, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Mandarine. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manni2021
|